Dr.Lee

Ontem, assisti uma live, antiga do doutor cozinha, que está na faixa dos 60, tem uma pele ótima, invejável mesmo! Gravei, mas não consegui passar a vocês, queridas amigas.

A receita de pele ótima, diz o oncologista, além da ascendência, pode ter ajuda de cosméticos 💅,  porém é na alimentação saudável que podemos encontrar a beleza de dentro para fora.

A alimentação deve combater os radicais livres, diz que deve ser rica em legumes, verduras, frutas, peixes, carnes brancas, carne vermelha, uma vez por semana. As verduras devem ser sempre variadas de acordo com a coloração verde. Sugere a dieta do mediterrâneo. Gostei também da sugestão de usar as cores na alimentação. Disse que podemos elegê-las durante os dias da semana. Então, não precisamos ter todas as cores num dia só.

Viver é produzir radicais livres. E dá um ótimo exemplo, para bom entendimento do assunto, quando menciona o ovo cozido. Ao cozinhá-lo quebramos as moléculas de proteína desse alimento, é o que acontece com os nossos corpos.

Ele é a favor do uso de vitaminas C e E, porém só faz uso de vitamina C. A vitamina D também diz ser essencial, podemos obtê-la diante da exposição solar, todos os dias. Caso seja necessário, repô-la, o médico prescreverá. Dá exemplo de sua cachorrinha, que todos os dias, toma um banho de sol, brinca, ela é inteligente.

No banho, é necessário esfregar o rosto para retirada de células mortas. Esfregar bem.

Assim, o doutor reforça o que já dizia Hipócrates, nosso remédio é nossa boa alimentação.

Até o próximo post, 💋 !