Conexão mente e corpo

Meu nome é Maria Madelena Lopes, tenho 70 anos, três filhas e duas netas.

Fui convidada pela minha amiga Miriam para falar sobre como me sinto nessa nova fase da vida, como me sinto bonita e encorajada na 3a.idade.

Nessa fase, muitas vezes pude perceber que ocorre um descompasso entre minha mente e meu corpo, onde a mente quer realizar centenas de atividades, porém meu corpo não está no mesmo ritmo.

Me sinto muito bem comigo mesma. Procuro realizar atividades físicas, ter uma boa alimentação, ingerir bastante água para buscar uma beleza, não só física como também mental e espiritual.

Devemos ter uma boa conexão entre esses três aspectos da vida, para ter encorajamento de não ficar estagnada e conseguir transbordar tudo o que temos de melhor: felicidade, 💘 ao próximo, sempre buscando apoio da família 👪 que é nosso porto seguro.